脂肪燃焼のメカニズムは

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ダイエットで重要なキーワードである脂肪燃焼のメカニズムとは細胞の修復のためのエネルギー源にすることです。人間の体は常に健全な状態を保つために細胞を壊して新しい細胞に作り替える代謝を行っています。筋トレやウォーキングなどの軽い動作を10分以上行うと筋肉の組織が負荷に耐えられず傷ついていきます。その傷ついた状態では正常な活動ができないと脳はわかっているので、その傷を修復するために通常よりも代謝を活発化させてるのです。その際に代謝も生き物であるため迅速な行動を起こすためにはエネルギーが必要となり、その際に体にある脂肪を食べることで活力源とし修復します。これが脂肪燃焼のメカニズムです。

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