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脊柱管狭窄症を予防する一番の方法

脊柱管狭窄症は背骨の脊柱管の中に通っている神経が加齢とともに圧迫されて痛みやしびれが出る疾患です。
そして、脊柱管は急に狭くなるというわけではなく、長年の姿勢や日ごろの腰の負担などからだんだんと狭くなっていくといわれています。
この疾患予防の一番の予防法が運動の習慣だといわれます。
背骨を本来の状態で維持していくためには筋肉が不可欠なのです。
日常生活の中でできる運動を続けていくことで脊柱管が狭くならないようにするということが有効なのです。

横浜市瀬谷区の腰痛整体