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一昔前に朝バナナダイエットというダイエット法が人気になりましたが、
近年では夜バナナダイエットが提唱されています。
その方法とは夕食の30分前にバナナを２本食べるだけという簡単な
方法でその他の食事制限は一切ありません。
バナナに含まれる食物繊維とフラクトオリゴ糖により腸内環境が
改善することやビタミンB6の働きにより脂肪の蓄積を防ぐため、
ダイエット効果があると言われています。

夜バナナダイエット